随（suí）着（zhe）体检（jiǎn）的普及和影像技术的（de）发展，如今自主检（jiǎn）查探查发现肺结节的（de）人愈发常见。据统计，现（xiàn）下（xià）我（wǒ）国肺结（jié）节患者已超1亿，达1.2亿左右。有资料显（xiǎn）示，仅某（mǒu）三甲医院（yuàn）2018年5月（yuè）至8月间体（tǐ）检（jiǎn）人群（qún）胸部（bù）CT数据:肺结节检（jiǎn）出率80%，其中肺磨（mó）玻璃结节（jiē）检出率11%。当肺结节变得常见，漠视和（hé）恐慌成为时下最大相径庭的两种声音。杜绝无知（zhī），今天就带大家（jiā）来详细（xì）了解一（yī）下（xià）肺结节的那些事。

一、什么（me）是肺结节？

肺结节并不（bú）是疾（jí）病（bìng）名称，而是一个影像学术语。即正常的（de）肺组织内多出了（le）一些较（jiào）小（xiǎo）的、局限的、椭圆形（xíng）或不规则形的生（shēng）理或病理性组（zǔ）织，在CT或胸片上显示类（lèi）似结（jié）节的形态。

肺结节＝肺癌？

肺结节不等于（yú）肺癌，90%的（de）肺结节是良性（xìng）的（de）。有研究（jiū）指（zhǐ）出，我国正常人群体检肺结（jié）节检出率为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团（tuán）队在湖南（nán）省实施的（de）早期肺癌筛查项目数据显（xiǎn）示，30~70岁体检人群肺结节检出率超过70%，但事实上，最（zuì）后（hòu）病理确诊的肺癌患者（zhě）仅为筛查总（zǒng）人（rén）数的1%~2%，90%的肺结（jié）节是良性的。

肺结节出现（xiàn）病变，通常分为3个阶（jiē）段

1、肺结节的（de）初始阶（jiē）段早期出（chū）现肺小结节，不（bú）可以直接说肺部病变开始，一（yī）定要进（jìn）行全（quán）面检查，很多肺部疾病的发生都会（huì）导（dǎo）致结节的出现。吸烟的烟雾以及（jí）大（dà）气污染（rǎn）都会诱发肺结节。但是绝（jué）大多数的结节属于良（liáng）性（xìng），只要生活中做好调理会慢（màn）慢痊愈。

2、肺结节的中期（qī）中期（qī）的（de）肺结节直径一般小于3毫米，根据（jù）有关数据表明，小（xiǎo）于3毫（háo）米的结（jié）节发生癌（ái）变（biàn）的（de）可能性是0.2%，结节的直（zhí）径小于6毫米（mǐ），恶性的概率小于1%。中间节点和细（xì）菌的（de）感染有关系，在这个阶段是治疗的最（zuì）佳时间，做好干预和治疗，可以稳定病情。

3、肺癌的阶段（duàn）如若结节直径大（dà）于（yú）8毫（háo）米，则很有可（kě）能罹患肺癌（ái），这个时（shí）候（hòu）往往结节外观（guān）发（fā）生了很大的变化，并且（qiě）伴有咳血的现象，一定要及时去医院（yuàn）进行深（shēn）入诊（zhěn）疗。

二、肺（fèi）结节高危（wēi）人群（qún）

有医学资料显示，鉴于（yú）我国（guó）吸烟及（jí）被动吸烟人（rén）群比例高，大气污染（rǎn）及（jí）发病年轻（qīng）化现状，高危人群可定义为（wéi）年龄≥40岁且有以下因素者：

1、吸（xī）烟≥400支年（或20包年），或曾经吸（xī）烟≥400支年（或20包（bāo）年），戒（jiè）烟时间＜15年；

2、环境或（huò）高危（wēi）职（zhí）业暴露史（如石（shí）棉、铍、铀（yóu）、氡（dōng）等接触（chù）者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性（xìng）肺纤维化或既往有肺（fèi）结核病（bìng）史者；

4、既往史：罹患（huàn）恶性肿瘤或有肺（fèi）癌家族史者。

三、身（shēn）体出（chū）现这几个信号，或表（biǎo）明体内肺（fèi）结（jié）节严重

1、人体睡（shuì）眠过程中，会因（yīn）为血液流通而导致体温微微上升，身（shēn）体内出现肺（fèi）结节（jiē）时，也会影响异常（cháng）的汗液分泌，比如盗汗（hàn）。肺结节也（yě）会导致人（rén）体内的（de）气体异常交换，表现如汗（hàn）液的异常（cháng）分泌。

2、关节肥（féi）大，因为肺部发生癌（ái）变后，体（tǐ）内（nèi）会（huì）产生激素，抗原以及酶（méi）等多种具有特殊活性的物质，进而导致出现肺外症状。大约有三分之一的肺癌患者，会（huì）出现骨关节的（de）肥大、杵状指，比如手指关节变大变（biàn）粗，如（rú）果经过（guò）手术治疗（liáo）后，这些关节肥大的表现（xiàn）就（jiù）会消失（shī）了，但是（shì）如果肿瘤又复（fù）发（fā）了 ，就又会出现。

3、严重的肺结节情（qíng）况，会（huì）导（dǎo）致患（huàn）者（zhě）的呼（hū）吸困难，能够明显感受到胸闷气（qì）短的症状（zhuàng）。也许前（qián）期症状会（huì）与普（pǔ）通的感冒相似，但是同步伴（bàn）有呼吸困难症状时就需注意了（le），及时就医，防止（zhǐ）病情进一（yī）步恶化（huà）。

四、如（rú）何养肺（fèi），预（yù）防肺结节

1、以“气”养肺

肺主气，司（sī）呼吸（xī）。清气和浊气在（zài）肺（fèi）内进行（háng）交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影（yǐng）响。要（yào）想（xiǎng）使您的肺保持清（qīng）灵，首先（xiān）要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污（wū）浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方（fāng），做（zuò）做运动，适当深呼吸，并通过着意的（de）深长呼（hū）气（qì），将体（tǐ）内的（de）浊气（qì）排出。

2、以“水”养肺

肺是一个（gè）开放的（de）系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通（tōng）路。肺部的水分可以随着气的排出而散（sàn）失。干燥的空气更容易带走水分（fèn），造成肺黏膜和呼吸（xī）道的损伤。这就是中医所说的，燥邪（xié）容易伤肺，因此，及时补充水分是肺保养的重要措（cuò）施（shī）。

3、以“食”养肺

养（yǎng）肺食（shí）疗，要做到（dào）“三高四低”三高:高蛋（dàn）白（bái）质、高维生素、高（gāo）纤维（wéi）素；四低:低胆（dǎn）固醇（chún）、低脂肪、低（dī）糖、低盐。养肺（fèi）食物：梨、百合（hé）、蜂蜜、萝卜、豆（dòu）浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏（xìng）仁、甘蔗、柑橘、罗（luó）汉果（guǒ）等，也可以（yǐ）根据喜好做药膳，如（rú）百合蜂蜜汤、川贝（bèi）炖梨。

4、以“笑（xiào）”养肺

养肺的方法多种多（duō）样（yàng），“笑”可能（néng）是最“便宜”且容易的一种。中医有（yǒu）“常笑宣（xuān）肺”一说。而（ér）现代（dài）医（yī）学研究（jiū）证（zhèng）明（míng），笑对机体来说的（de）确是一（yī）种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大（dà）笑能使使胸（xiōng）廓（kuò）扩张，肺活（huó）量增（zēng）大，胸肌（jī）伸展，人在笑中还会不（bú）自觉地（dì）进行深呼吸（xī），有助于（yú）宣发（fā）肺气（qì），清理呼吸道，使（shǐ）呼吸（xī）更通畅。

另外，人在（zài）开怀大笑时，可使更多的氧气（qì）进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让（ràng）身（shēn）体的每个细胞都能获（huò）得充足的氧（yǎng）气。每日笑一笑，能够消（xiāo）除疲劳，解（jiě）除（chú）抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养（yǎng）肺

每天睡（shuì）前平躺在床上（shàng），在肚脐上方（fāng）放（fàng）一个3斤（jīn）左（zuǒ）右的沙袋（dài）/小枕头，用力呼气（qì）把沙袋顶起，然（rán）后吸气把沙袋放下去（qù），刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当地运用（yòng）闭（bì）气法（fǎ），有（yǒu）利于（yú）增强肺功能。在吸（xī）气末屏住（zhù）呼吸，使（shǐ）气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这（zhè）样反复18回。

适当运动，可以（yǐ）增进（jìn）肺的功能。除呼吸操外，可根据自（zì）身条（tiáo）件，选择合适的运动（dòng），如呼吸训练、慢跑（pǎo）、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发（fā）锻炼（liàn）人体的抵抗能力，预防感（gǎn）冒或肺炎的发（fā）生。

部分文稿（gǎo）来源

消（xiāo）失吧（ba）肿瘤君（jun1）

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