导言：日常生活中，我们常在极度愤怒时用“肺都气炸了”来形容自己的生（shēng）气程度。谁能想到这竟真的会发（fā）生在（zài）现实（shí）中。曾有新闻报（bào）道：杭州（zhōu）一45岁女子在辅导孩子家庭作业时被（bèi）气（qì）得跺脚，嘴里不停喊（hǎn）着“我的肺（fèi）都快被你气炸了！”话音刚落，女子两眼发黑，胸（xiōng）前一（yī）阵剧烈疼痛，紧接着开始（shǐ）呼吸（xī）困难，家人立（lì）刻将其（qí）送（sòng）往医院急（jí）救，最终检查结果显示（shì），该女子右（yòu）肺破裂，且被（bèi）严重压缩。 

事实上，该女子肺（fèi）被气炸的现象（xiàng）在医学上称为“气胸”。那么气胸是什么呢？通俗地讲就是肺破了，气体进入（rù）胸膜腔，导致肺（fèi）被压缩（suō），静脉血液（yè）回流心脏受阻，引发（fā）心肺功能障碍（ài），而（ér）先前讲到（dào）的女子所患的则是气胸（xiōng）中的张力性自发性气胸。

气胸是一种急性肺病，它的（de）典型临床症状（zhuàng）是突（tū）发（fā）性胸痛、胸闷以及呼（hū）吸障碍。

气（qì）胸急性发作时，如果及时送医（yī）是可以被治愈的。但它同时还具有易复发性、高危险性（xìng）的（de）特点，所以（yǐ）如何预防气胸复发对患（huàn）者来说（shuō）尤为重要（yào）。

有（yǒu）临（lín）床调研显示，坚持进行（háng）呼（hū）吸肌训（xùn）练的稳定期（qī）气胸患（huàn）者1年内的（de）复发率明（míng）显（xiǎn）低于（yú）未训练（liàn）患（huàn）者，前者（zhě）的肺功能得到有（yǒu）效（xiào）改（gǎi）善，生活质量也远远优（yōu）于后者。由（yóu）此可见持续性的呼吸肌训练（liàn）对气胸患者的重要性。

以（yǐ）下（xià）选取了几种适合稳定期气（qì）胸（xiōng）患者（zhě）的呼吸（xī）肌（jī）训练方式。

1.咳嗽训练     

坐位，下（xià）身屈膝（xī），上身（shēn）前倾，在胸部与膝间放置软枕并夹紧  深吸（xī）气后屏息3至5秒，缩唇缓（huǎn）慢呼出气体，重（chóng）复（fù）一次深吸气（qì）后，胸腔发力，进（jìn）行短促有力的咳嗽， 咳嗽时（shí）可用手轻微按压上腹，促（cù）进痰液咳（ké）出。

2. 缩唇呼吸（xī）

用鼻吸气，半闭（bì）缩唇至吹口哨形状后缓慢呼（hū）气，发出“呼“声，起初（chū）吸气与呼气（qì）时长可保（bǎo）持1：2比例，随（suí）训练进程可强化至1：4

3.呼（hū）吸训练（liàn）器

凭医嘱或（huò）医生康（kāng）复处方，使用专业的（de）呼吸训练器进行不间（jiān）断的（de）科学锻炼，可（kě）有效提高肺泡通气量，提升（shēng）膈肌肌力（lì）及耐力，改善换气功能。

急性发作期的气胸患者需做（zuò）到绝对的（de）卧床休息、稳定情绪，切不（bú）可剧烈运动（dòng）、抬提重物等。

不仅是气（qì）胸患者，普通人在日常生（shēng）活中也要时刻做（zuò）好情绪管理，清淡饮食，规律（lǜ）作息，积极锻炼呼吸肌（jī）功（gōng）能，预防出现（xiàn）“肺气炸了”的情况。