肺部每天吸收人体新陈代谢所需的氧气时，也在往外排放二氧化碳，肺功能注定了肺是（shì）最容（róng）易受到环（huán）境影响和损害（hài）的器官。

当我们的（de）肺刚受到损害（hài）时，由（yóu）于还没有明显的（de）不（bú）适感，因此很难及时察觉到病情。只有通过呼吸检测（cè），以（yǐ）及胸（xiōng）部X线（xiàn）片才能判（pàn）断肺功能受损程（chéng）度（dù）。

肺（fèi）纹理就像一（yī）棵（kē）大树的树枝，通常（cháng）老年人的肺纹（wén）理较重一些（xiē）。如果年轻人和儿童患有（yǒu）呼吸道疾病或肺（fèi）病（bìng），那么（me）胸部X线片上的肺纹理就（jiù）会像老（lǎo）年（nián）人（rén）一样重。

因此，肺是有年龄的。

肺（fèi）年龄（líng）比实际年龄（líng）大的现象已经越来越普遍，特别是有较长烟龄的（de）烟（yān）民，十有八（bā）九肺已高龄（líng）。除（chú）此之外，还伴有（yǒu）各种呼吸道（dào）疾（jí）病，甚至患（huàn）上慢（màn）阻肺。

有些烟民一天（tiān）吸烟1~2包（bāo），多年来（lái）小（xiǎo）病虽多但无大病，虽然偶有（yǒu）咳（ké）嗽、咳（ké）痰，走快些还有（yǒu）点呼（hū）吸困难，但没看到自己的“黑肺（fèi）”之前，也都不把戒烟当回（huí）事。

然而吸烟不仅（jǐn）会让肺变黑，还会让肺（fèi）变老，吸烟一时（shí）爽，却会对肺造成严重的损（sǔn）害，二手烟对家人的伤害更甚。

虽（suī）说肺不能清理干净（jìng），但戒烟（yān）10-15年后，肺基本可以恢复得和普通人的肺差不多。

俗话说，浪子回（huí）头金不换。烟民戒烟也是如（rú）此，戒烟的好处（chù）一（yī）长串：

20分钟之内（nèi），你的心率和（hé）血压下降。

12小时，血液中的一氧化（huà）碳浓（nóng）度（dù）降至正常值（zhí）。

2-12周，你的循环系（xì）统出现改善，肺功（gōng）能得以提高。

1-9个月，咳嗽和（hé）气（qì）短（duǎn）情况减（jiǎn）少（shǎo）。

1年（nián），你（nǐ）面临的（de）冠心（xīn）病危险约为吸烟者的（de）一半（bàn）。

4年, 吸烟总量在20万（wàn）支以内者（zhě），肺癌死（sǐ）亡率不吸（xī）烟者相同。

5年，戒烟5-10年后（hòu），其肺（fèi）癌死亡率与不吸烟者略为高（gāo）一点，戒烟10-15后（hòu），得肺癌的机会（huì）便可降低（dī）到与不吸烟一样。戒烟5-15年之后发生（shēng）中风的（de）危险（xiǎn）会降到不（bú）吸烟者（zhě）的程度。

10年，发生口（kǒu）腔、喉、食道、膀胱（guāng）、宫（gōng）颈（jǐng）和胰腺癌的危（wēi）险会降低。

其（qí）他好处（chù）：

约30岁时（shí）开始（shǐ）戒烟（yān），可使预期寿（shòu）命增加约10年。

约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

约50岁时开始（shǐ）戒烟，可使预期寿命增加约（yuē）6年。

约60岁（suì）时开始戒烟，可使预期（qī）寿命增加（jiā）约3年。

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸（xī）烟者（zhě）同（tóng）一水（shuǐ）平。

慢性（xìng）支气管炎、肺气肿病（bìng）人，戒烟几周后，咳嗽（sòu）、咯痰减少（shǎo），很快（kuài）就（jiù）可以康复。

胃、十二指（zhǐ）肠溃疡的病人，而（ér）且（qiě）不戒烟就难以治愈。戒烟后，溃疡可（kě）以很快的愈合。

其实文献的作用只是（shì）更加科（kē）学客观的论证戒烟的好处，戒烟对个人和家庭到（dào）底有没有好处，每个人都心知肚明。

吸烟（yān）不单伤肺，时间（jiān）久了伤全身（shēn），戒（jiè）烟最好的时（shí）间是十年前，和现在。