前言：呼吸——口颌系统重（chóng）要的功能活动之（zhī）一，呼（hū）吸模（mó）式与口颌系统结构及功能的（de）健康协调密切相关。口呼吸作为一种异（yì）常的呼吸模式（shì），不（bú）仅导致（zhì）颅（lú）颌面部生长发育（yù）畸形,还影（yǐng）响口颌（hé）系统的其他（tā）功能。近年来，随着口呼吸（xī）患者数目逐渐增加，口呼吸（xī）导致（zhì）的腺（xiàn）样（yàng）体面容（róng）成为人们越来越关注的问题，同（tóng）时还（hái）伴随着咀（jǔ）嚼（jiáo）、语（yǔ）言等口颌（hé）系统（tǒng）功能的障碍，影响（xiǎng）患者的生长（zhǎng）发育和正常生活。

口呼吸是（shì）夜间睡眠张口呼（hū）吸的简称，造成原因往（wǎng）往是上呼吸（xī）道阻塞，包括鼻窦炎、鼻息肉（ròu）、鼻甲肥大、扁桃体肥大等原（yuán）因，如（rú）果不及（jí）时治疗会造成上颌面发育（yù）不（bú）良和牙列发（fā）育不（bú）齐等面容（róng）。

长期的口呼吸会导致牙颌（hé）及（jí）颜面（miàn）部畸形的发生，如牙弓狭窄、腭盖高（gāo）拱、上牙前突、下颌后缩、长面等。当并有（yǒu）扁（biǎn）桃体肥（féi）大的时（shí）候，也有可能发生下颌前（qián）突。牙齿参差排（pái）列不齐，容（róng）易（yì）引（yǐn）发龋齿等口腔（qiāng）疾（jí）病。

用口呼吸（xī）的（de）人群中（zhōng），以孩童（tóng）最甚（shèn），多发于2-5岁的（de）学（xué）龄前儿童（tóng），有（yǒu）的孩子从（cóng）小五官精致（zhì），但长着长着就变形了，也（yě）就是人们说（shuō）的长“残”了，及时干预，才能预防（fáng）腺样体面容发生（shēng）。

分辨（biàn）口（kǒu）呼吸（xī）的种类

阻塞性张口呼吸：指因为口咽以上呼（hū）吸道阻塞，迫使患者张口改（gǎi）变呼吸模式。

习惯性张（zhāng）口呼（hū）吸：指上呼吸道通畅，但患者依然习惯（guàn）张口呼吸，通常多见于之前有上气道阻塞（sāi）的（de）患儿，长（zhǎng）期的张口呼吸改（gǎi）变了颞（niè）下颌关节结构和关（guān）节周肌群，张口呼（hū）吸已经（jīng）形成常（cháng）态（tài）或习惯。

口呼吸面（miàn）容还是（shì）可以恢复（fù）的，因为肌肉的牵（qiān）引是可以通过习惯来（lái）改（gǎi）变。想要恢复（fù）口呼（hū）吸面容的（de）话可能会需要至少（shǎo）2-3年的时间，要特别注意的是（shì），口呼吸面容（róng）问题需从（cóng）小抓起，年龄越小则纠（jiū）正效（xiào）果越好（hǎo）。

口（kǒu）呼吸面容该如何矫（jiǎo）正？

1、寻找口呼吸原因（yīn），如果孩（hái）子有过敏史或患鼻炎（yán）、鼻窦炎以及（jí）扁（biǎn）桃体炎疾病，一定要积（jī）极就医（yī），找出病因，对症下药

2、修（xiū）正口腔（qiāng）姿势，教育孩子有意识的闭上嘴巴用鼻子呼吸，断绝口（kǒu）呼（hū）吸（xī）习惯

3、牙齿矫正，在去除鼻呼（hū）吸道阻塞病因之后，进（jìn）行牙（yá）颌及颜面部畸形的早期矫（jiǎo）治

4、呼吸（xī）肌功能（néng）训练建立鼻呼吸形态

5、如保守治疗无效（xiào）时，需进行腺样（yàng）体切除手术

在治疗前期或早期阶段，建立口（kǒu）唇闭合的鼻呼吸（xī）功能，恢复（fù）舌肌与口（kǒu）周肌、咀嚼肌（jī）、颈部肌的功（gōng）能平衡是治疗后维持（chí）长期（qī）咬合稳定的主（zhǔ）要因素。可通过肌功能（néng）训练促进肌肉的功能恢复，建立正常的口外（wài）肌动力平衡，扩大固（gù）有口腔，改善不（bú）良习惯，建（jiàn）立口唇闭（bì）合下的正常（cháng）鼻呼吸功能。

口呼（hū）吸面容矫正呼吸（xī）训练方法

① 去除口呼吸习惯

可以通过闭（bì）口呼吸训练、唇肌功能训练、口呼吸贴、口腔前庭盾治疗（liáo）等（děng）方（fāng）法（fǎ）纠正口呼吸不良习（xí）惯。

② 舌肌功能（néng）训练

A：舌尖顶橡皮圈训（xùn）练：将正畸（jī）牵引皮圈至于（yú）舌尖，舌尖顶住皮圈位于（yú）上切牙后5mm，保（bǎo）持皮圈（quān）不掉落，坚（jiān）持10min，可见舌尖上橡（xiàng）皮（pí）圈印记，3组（zǔ）/天。

③ 唇肌功（gōng）能训练

A：抿唇（chún）或含卡片训练：抿（mǐn）住双唇，尽量不（bú）要露出唇红，或（huò）上下唇含住一（yī）张（zhāng）小（xiǎo）卡（kǎ）片，保持（chí）20min，每天3组。

B：练习爆破音和吹口纸训练：口唇紧闭（bì）用（yòng）力（lì）发“泼”音，用发音的气（qì）流力量将（jiāng）纸吹起，每组100次，3组/天。

④ 鼻（bí）呼吸训（xùn）练

白天闭唇（chún）训练，夜间可选（xuǎn）择口呼（hū）吸贴、MRC矫治器、前庭盾等装置，以去除无意识状态（tài）下患（huàn）儿的口呼（hū）吸（xī）习（xí）惯（guàn）。

⑤ 开闭口运动及咀嚼功能（néng）训练

后牙用力咀（jǔ）嚼（jiáo）口香糖，双侧（cè）交替（tì）咀嚼，每组10min，2组/天。

⑥ 专业抗阻式呼吸训练

研究表明（míng），抗（kàng）阻式呼吸训练是目前（qián）临床经验中最科学（xué）有效（xiào）的呼吸训练方式，顾名思义，即在呼气时施加阻力的（de）呼吸（xī）训练（liàn）方（fāng）法，正确的呼吸方（fāng）式对于改善口呼吸（xī）可起到高效的正向引导作（zuò）用。

qy千亿和赛客呼吸训练器是一款兼具（jù）呼（hū）吸功能检测（cè）以及呼吸功能训练的仪器（qì），具备不同（tóng）强度的阻抗训（xùn）练（liàn）。患者可在医生处方（fāng）指导（dǎo）下使（shǐ）用呼（hū）吸训练器进行每日的居家阻（zǔ）抗式（shì）呼吸训练，渐进（jìn）式（shì）的训练强度应随着患者（zhě）的适应程度逐步加大（dà），练上一段（duàn）时间后，不仅可（kě）以改善患者错（cuò）误的（de）呼吸方式，还（hái）可提升（shēng）患者呼吸肌强度（dù）及耐力，改善通气和换气质量，增（zēng）强患者（zhě）肺功能（néng），减轻或防止因口呼（hū）吸导致的小气道呼气时过早闭合等（děng）问题。