呼吸训练（liàn）方式包括但不限于缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸肌（jī）训练（徒手、器（qì）械）。呼吸训（xùn）练器作为（wéi）一种新型的（de）恢（huī）复肺部功能的康（kāng）复训练仪器，在（zài）呼吸肌训（xùn）练（liàn）中很是（shì）“出（chū）圈”，应（yīng）用于不少医院与家庭。 

但不少呼（hū）吸慢（màn）病患者购买了呼吸（xī）训练器进（jìn）行了（le）一段时间的居家训练后，自我感受变化不（bú）明显，就误以为（wéi）没有效（xiào）果，想要放弃（qì）。其（qí）实呼吸训练需要长（zhǎng）期（qī）坚持，短时间的呼吸训练并不会有太（tài）明显的（de）成（chéng）效（xiào）。若想（xiǎng）了解自己的呼吸（xī）训练是否有（yǒu）效，可以在训练一段时（shí）间后通过肺功能（néng）检查进（jìn）行评（píng）估，下（xià）面以（yǐ）慢阻（zǔ）肺患者为（wéi）例，为大家介（jiè）绍如何进行呼吸训练效果评（píng）估。

呼吸（xī）肌训练分为吸气肌训练和呼气肌训练（liàn）。一项关于老年慢性阻塞性肺疾病患者（zhě）两（liǎng）种不同呼（hū）吸训练方案的比（bǐ）较研究，将40名患有中（zhōng）度COPD的男性患者随机分组，分别进行（háng）2个月相同强度的吸气训练（IMT组）/呼气训练（EMT组），结（jié）果显（xiǎn）示IMT和EMT组均显示用力肺活量（liàng）（FVC）显著（zhe）改善（shàn），第一（yī）秒用力呼气量（liàng）（FEV1），第一（yī）秒用力（lì）呼气量占预测（cè）值（zhí）的比（bǐ），用力肺活量占预（yù）测值的比有显著改善，组间（jiān）无差异（yì）。两（liǎng）种类型（xíng）的训练都（dōu）显著改善了血（xuè）气，吸气肌群显示最佳效果。两组的（de）6分钟步行（háng）距离均有显著改善：吸气肌群增加约25%，呼气（qì）肌群增加（jiā）约2.5%。^[1]

此外（wài），也有不少文献研究佐证呼吸训练对肺功能的用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼气量（FEV1）、一秒率（FEV1/FVC）等相关指（zhǐ）标（biāo）有着积极的影响。那么想了（le）解（jiě）呼吸训练是否（fǒu）对自己的肺功能产生（shēng）积极（jí）的影（yǐng）响，最简单的方式就是做个肺功能检查。肺（fèi）功能检查简（jiǎn）单且无创（chuàng），但检（jiǎn）测报（bào）告想看（kàn）懂却不（bú）是那么的简单，多数人拿（ná）到检测报告后一脸懵。

想看懂（dǒng）肺功能报告，需要先（xiān）了解这几个方面。一（yī）般（bān）肺（fèi）功能检测报告（gào）会有最佳实（shí）测值(BEST)、预计（jì）值（zhí）（Pred）、实（shí）测（cè）值/预（yù）计（jì）值（zhí）（%Pred）3个信（xìn）息栏，其（qí）中（zhōng）实测值就是实际测量数据，预计（jì）值（zhí）是根据大规模健康人（rén）群的相（xiàng）关指标（biāo）计算得出（chū），实测/预计则是实测值占预测值的（de）百分比，可用（yòng）于判断和比较肺功能异常（cháng）的严重（chóng）程度。

肺功能检测（cè）报告

一般通过肺功能检查判断（duàn）呼吸（xī）训（xùn）练的效（xiào）果，可以重（chóng）点（diǎn）关注这几个指（zhǐ）标（biāo）数据。若呼吸训练有（yǒu）效时，这些指标数（shù）据会较训练前的数据（jù）有（yǒu）所（suǒ）增（zēng）加。

（1）FVC：用（yòng）力肺活量，指尽力最大吸（xī）气后，尽力尽快呼气所能呼出的最大气量。

（2）FEV1：第一秒（miǎo）用力呼（hū）气容（róng）积，指尽力吸气后最大努力快速（sù）呼气（qì），第（dì）一秒所能呼（hū）出（chū）的（de）气体容量。

（3）FEV1%：第1秒用力（lì）呼气（qì）容积(FEV1)与用力肺活量（liàng）(FVC)比值(FEV1/FVC)，也（yě）称为一秒率（lǜ），FEV1占FVC的比值与病情严重程度及预（yù）后相关，一般大于预计值（zhí）的92％。

（4）VC：肺活量，指尽（jìn）力吸（xī）气后（hòu）缓慢而完全呼出（chū）的最大空气容（róng）量，病情严重性与VC值（zhí）呈反比。

（5）MIP：反映了吸气肌最大收缩后引（yǐn）起的口腔负压（yā）变化，代表整（zhěng）个（gè）吸气肌群体包括膈肌、肋间肌（jī）和辅（fǔ）助呼吸（xī）肌的功能。

（6）MEP：最大呼（hū）气压是评价呼气肌（jī）功能的指（zhǐ）标，与评（píng）价患者的咳嗽及排痰能（néng）力有关（guān）。

目（mù）前大部分荟萃分（fèn）析的结果是建议呼吸肌的训练应持续（xù）6-12周。

一项关（guān）于渐（jiàn）进阻（zǔ）抗呼（hū）吸（xī）肌训练对慢性阻塞性肺疾病（bìng）患者呼吸功能及运动能力（lì）的临床疗（liáo）效（xiào）的研究，将50例慢阻肺患者进行随（suí）机（jī）分组（zǔ），对照组给予常规（guī）的呼吸训练（liàn），试验组在常规训练的基础上给予渐进抗阻呼吸肌训练，治（zhì）疗3周及治疗6周（zhōu）后，两组患（huàn）者FVC、PEF、膈肌动度及6分钟步行距离均较（jiào）之前（qián）有（yǒu）明显（xiǎn）的改善（P＜0.05）；且（qiě）试验组提高（gāo）的更明显。与治疗前相比，两组FEV1/FVC（%）均无（wú）统计学（xué）意义，治疗6周后两组组（zǔ）间（jiān）比较FEV1差异有统计学意义（yì）。^[2]

因此大家（jiā）在进行呼（hū）吸训练时要（yào）循（xún）序渐进，长期坚持，最好在医生（shēng）的指导下根据病况（kuàng）进行（háng）不同强度的训练。

使用qy千亿和赛客（kè）小（xiǎo）鲲呼吸训练器进行呼吸测试/训练（liàn）的报告

呼（hū）吸训练结合定期肺功能（néng）检测，能帮助医生通过检查结果对患者的锻炼效果进（jìn）行评判，进而（ér）做出更适合患（huàn）者的个体化（huà）呼吸训练（liàn）方案。赛（sài）客（kè）小鲲（kūn）呼吸训（xùn）练器同时（shí）兼备呼吸测（cè）评、呼吸训练功（gōng）能，测评/训练后（hòu）同（tóng）步可视（shì）化展示相（xiàng）关指标数据（jù），让使用者（zhě）能看得懂自（zì）己的（de）呼吸变化，进而增加坚持训练（liàn）的（de）决心。

参考文献：

[1]SHM M. Comparative study of two different respiratory training protocols in elderly patients with chronic obstructive pulmonary disease[J]. Clinical Interventions in Aging,2017,Volume 12.

[2]霍（huò）飞翔，张洪蕊，杨帅等.渐进抗（kàng）阻呼吸肌训练对慢性阻塞性（xìng）肺疾病患者呼吸（xī）功能及运动能（néng）力的临床（chuáng）疗效[J]. 济宁医学院学报,2022,45(01):6-10.