常言道，“热在三（sān）伏”，三伏天是一年中最热的节气，一般从（cóng）每年的（de）7月中旬起至8月末结束，这段时间不（bú）仅气温高，空气湿（shī）度（dù）也（yě）大，既闷热又（yòu）潮湿（shī），还（hái）时常出现煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬养（yǎng）三九补品旺，夏治三伏行针忙（máng）”，这是古代长期养生修炼的经验总结。让寻常（cháng）人难（nán）耐的三伏天对于慢（màn）阻（zǔ）肺患者来说却是冬病（bìng）夏（xià）治的绝佳时机，这一时（shí）节，人（rén）们的肺（fèi）脏气血通（tōng）畅，药物容易深达脏（zāng）腑（fǔ），非常适宜慢阻肺患（huàn）者进行治疗和调养。

那么，慢阻肺患者该如何利用好三（sān）伏天进行（háng）“冬病夏（xià）治”呢？

01 莫贪凉（liáng） 防（fáng）热伤

夏（xià）季干燥闷（mèn）热，人们为（wéi）了消暑（shǔ）常过分贪（tān）凉，在空调房（fáng）一待就是一（yī）整天，风扇对脸吹，三（sān）两（liǎng）口吃掉一根（gēn）冰棍，一口气喝下一听冰镇饮料，看似很享受，但这一（yī）时的清爽却无法弥补给身体带来的危（wēi）害。

三（sān）伏天，人的阳气正旺，此时（shí）过分贪凉不（bú）仅不利（lì）于（yú）养生，还（hái）容易导致“热伤风（fēng）”，而热伤风带来的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒（mào）症状会（huì）加重慢阻（zǔ）肺患者（zhě）的（de）病情（qíng），所以患者应尤其注意，避免空（kōng）调（diào）或风扇直吹，夜晚睡觉（jiào）盖好空调被、不吃生冷（lěng）刺激食物（wù）、沐浴或游泳（yǒng）后及时擦干身体。

02 忌中暑 防湿气

三伏天人（rén）体水（shuǐ）分流失快，人体产生（shēng）的热量增（zēng）多，年老体弱（ruò）且散热能力差的（de）人极易中暑。慢阻肺患（huàn）者要注意做到，不（bú）在高温高（gāo）湿且不（bú）通风的环境下久处（chù），避免在高（gāo）温时段出门（mén），出门尽量打伞防晒，多喝温（wēn）水（shuǐ），或饮用绿茶（chá）、绿豆汤来解暑，也可以适量地（dì）吃些水果来补充水分和维生素。

三伏天（tiān）雨水（shuǐ）充沛又闷热潮湿，湿热侵体（tǐ）常让人头晕脑胀、胸闷（mèn）乏力、呼吸（xī）不畅，慢阻肺患者在（zài）三伏天里要做好防潮防湿工作，保证生活环境的干爽（shuǎng）。俗（sú）话说（shuō）“冬吃萝（luó）卜（bo）夏吃姜（jiāng）”，生姜既能补充阳气、散寒发汗，又能化痰止（zhǐ）咳（ké）、祛湿（shī）保健，因此（cǐ）患（huàn）者在三（sān）伏天（tiān）饮用（yòng）姜茶再合适不过（guò）了。

03 调整膳（shàn）食

炎热的（de）夏天，很多人食欲（yù）下降，加上稀食和生冷食物吃得多（duō），脾（pí）胃功能也随之下降（jiàng）。这种时候（hòu）一昧的清淡少食（shí）是不妥当的，高温天气（qì）带来（lái）代谢加快（kuài）、出（chū）汗增多（duō）等（děng）情况，每日膳（shàn）食应（yīng）既清淡又（yòu）营养均衡。

“冬病夏治”，此时适当的温补不仅能（néng）提供给患（huàn）者足够的体（tǐ）力对抗病情，更（gèng）有利（lì）于改（gǎi）善慢阻肺患者长（zhǎng）期（qī）肺脾肾虚弱的状态。以下（xià）几种药膳是比（bǐ）较方便操作且（qiě）易得的，推荐慢阻（zǔ）肺患者食用。

① 川贝雪梨猪肺（fèi）汤：中医认为，猪肺可以清肺热，又可补肺虚，具有止咳（ké）、治咯血（xuè）的作用，而（ér）川贝（bèi）和雪梨更是日常生活中（zhōng）被我（wǒ）们所熟知（zhī）的润（rùn）肺止咳食材。所以，二者（zhě）结合可达（dá）到辅（fǔ）助（zhù）患者（zhě）镇咳（ké）、祛痰、润肺的效果。

② 四仁鸡蛋羹：将甜杏仁、白（bái）果仁、花生仁（rén）、胡桃（táo）仁（rén）研成粉末，取适（shì）量同鸡（jī）蛋煮成羹，从夏（xià）季开始，每日清晨服用一小碗，连服半（bàn）年。这（zhè）道药膳（shàn）具有润（rùn）肺补肾（shèn），平（píng）喘益气（qì）的（de）功（gōng）效，对慢阻肺（fèi）患（huàn）者（zhě）的治疗益处多多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌骨鸡即乌鸡（jī），被称作名贵食疗（liáo）珍禽，其具有（yǒu）止咳祛痰、补血益气（qì）、祛风湿助消化等功效；黄芪则可以补（bǔ）气健（jiàn）脾、养肾固体，二者同炖，可（kě）以增强机（jī）体免疫力（lì），调节身（shēn）体机能（néng），特（tè）别（bié）适合久病体弱者的患者食用。

04 积极运动

很（hěn）多慢阻（zǔ）肺（fèi）患者（zhě）由于呼（hū）吸费（fèi）力（lì）而从不运动，殊不知，一昧地卧床休养、杜绝运动，会使患者（zhě）的心肺（fèi）活动功能进（jìn）一步减弱，呼吸肌肌力下降，导致呼吸愈（yù）加不畅，血氧饱（bǎo）和度下降，陷（xiàn）入恶性循环。因（yīn）此，患者在病（bìng）情稳定（dìng）期需选择适宜（yí）的运动（dòng）方式，不（bú）仅利于康复治（zhì）疗，还（hái）能改善（shàn）生活质量（liàng）。

① 慢跑\散步：这类（lèi）有氧运（yùn）动（dòng）是适宜慢阻肺患（huàn）者的，根据自身（shēn）身体状况（kuàng），每天早晚各花一小时进行步行（háng）或（huò）者慢跑，注意穿着运（yùn）动鞋（xié）及吸汗（hàn）材（cái）质的衣（yī）服，保持平静轻松（sōng）的心（xīn）态。

② 打太极拳：太极拳属于（yú）练（liàn）气运动（dòng），打拳（quán）时（shí）深长的呼吸能使患者吸入较多氧气（qì），肺部排（pái）出（chū）大（dà）量浊（zhuó）气，提高肺换气的效率，增强肺组织弹性，舒（shū）缓（huǎn）压力，对慢阻肺的防治有积极作用。

③ 呼吸肌训练（liàn）：锻炼呼吸肌能最明显改善患者（zhě）通气（qì）功能和呼吸质量（liàng）的运动方（fāng）式（shì），它能有效增强膈肌肌力及耐力，持续性（xìng）地锻炼可以减轻（qīng）病症痛（tòng）苦，提（tí）高生（shēng）活质量。患者可以选择腹（fù）式呼吸法、呼吸（xī）操、缩唇（chún）呼（hū）吸法进行运动，或在医生处方指（zhǐ）导下使用专业的呼吸训练器（qì）进（jìn）行更直接有（yǒu）效的锻炼。

正值三伏，很多慢阻（zǔ）肺患者症状都会有所好（hǎo）转，要（yào）利用好这个时节，调养生息，待秋冬季时才能以一（yī）个强健的体（tǐ）魄去对抗慢阻肺。